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心身一如(しんしんいちにょ)とは、「心と体は一つであること」「心と体は繋がっている」といったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。
自分の心身を守ることができるのは、誰でもない自分自身です。このサイトでは、「誰にでも」「簡単に」「すぐに実践できる」セルフケアをご紹介いたします。

well-beingとは?   心と体はつながっている!

【TOPICS】セルフケアのヒントをご紹介します。

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    湯船につかっていますか?

    一日の終わりにゆっくりと湯船につかれば、身も心もキレイさっぱり、心身の緊張もほぐれていきます。身体の汚れを落とすだけならシャワーでも…

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    身体の声に耳を傾けよう

    カウンセリングやセルフケア研修の際、「自分のストレスサインを把握していますか?」とお尋ねします。ストレスサインとは…

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【チャット】さくっとアドバイスします。

チャットボットのピーコが健康アドバイスをします。 所要時間はほんの数分です。忙しい方におすすめのコンテンツです。心身の健康状態は変わりやすいものですので、ぜひ定期的にご利用ください。

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