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心身一如(しんしんいちにょ)とは、「心と体は一つであること」「心と体は繋がっている」といったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。
自分の心身を守ることができるのは、誰でもない自分自身です。このサイトでは、「誰にでも」「簡単に」「すぐに実践できる」セルフケアをご紹介いたします。

well-beingとは?   心と体はつながっている!

【TOPICS】セルフケアのヒントをご紹介します。

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    パワハラに要注意

    労働施策総合推進法の改正により大企業では2020年6月から、中小企業では2022年4月から、パワーハラスメント対策を…

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    リフレーミング

    心理療法で使う技法のひとつに、「リフレーミング」があります。リフレーミングは、物事の枠組み(フレーム)を捉え直すこと。つまりは…

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【チャット】さくっとアドバイスします。

チャットボットのピーコが健康アドバイスをします。 所要時間はほんの数分です。忙しい方におすすめのコンテンツです。心身の健康状態は変わりやすいものですので、ぜひ定期的にご利用ください。

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