「同僚が元気がない…どう対応すればよいのか?」 「こころのセルフケアをするには何をすればよいのか?」 など、働く人のメンタルヘルスについての情報をめんたる@相談室のカウンセラーがお届けします。

TOPICS 新着


めんたる@相談室について

めんたる@相談室は、インターネット(webメール)を利用した「従業員様専用の相談サービス」です。ご契約期間内であれば、無料で何度もご利用いただけます。(ご利用案内

※めんたる@相談室は、ストレスチェックPRASのオプションとして別途ご契約いただいている企業・団体の従業員様のみご利用いただけます。

  • めんたる@相談室

    めんたる@相談室(ご利用案内)

    めんたる@相談室は、インターネット(webメール)で匿名でご利用いただけるため、自己開示しやすく、「書く」という行為自体に気持ちを整理する…

  • アンガーマネジメントとは

    アンガーマネジメントは、怒らない、あるいは怒りを我慢するものではありません。 怒りと上手に付き合うためには・・・

  • 腸活のすすめ

    腸はホルモンや自律神経系ネットワークを介して私達の脳と繋がっており、近年では「第二の脳」と呼ばれたりもします。・・・

  • 在宅勤務でも健康を保つために

    新型コロナウイルスの感染拡大により、私達の誰もがこれまでに経験したことのない状況で毎日を過ごしています。・・・

  • 自分の「眠り」に満足していますか?

    ある調査で自分の睡眠に満足しているかを尋ねたところ、全体の70%以上、つまり日本人のおよそ3人に2人が「眠り」に関して何らかの不満を感じている・・・

  • 「血糖値スパイク」に要注意

    健康診断では異常はないけれど、“食後の短時間だけ”血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」。・・・

  • あなたはどれくらい歩いていますか?

    私はカウンセリング場面で、ご相談にいらっしゃった方に 「1日平均、何歩くらい歩いていますか?」とよくお尋ねします…

  • t飲酒

    節度ある適度な飲酒量とは?

    厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。 …

ページのトップへ戻る