「同僚が元気がない…どう対応すればよいのか？」 「こころのセルフケアをするには何をすればよいのか？」 など、働く人のメンタルヘルスについての情報をめんたる＠相談室のカウンセラーがお届けします。
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めんたる＠相談室について
めんたる＠相談室は、インターネット（webメール）を利用した「従業員様専用の相談サービス」です。ご契約期間内であれば、無料で何度もご利用いただけます。（ご利用案内）
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めんたる＠相談室（ご利用案内）
めんたる＠相談室は、インターネット（webメール）で匿名でご利用いただけるため、自己開示しやすく、「書く」という行為自体に気持ちを整理する…
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自分の「眠り」に満足していますか？
ある調査で自分の睡眠に満足しているかを尋ねたところ、全体の70％以上、つまり日本人のおよそ3人に2人が「眠り」に関して何らかの不満を感じている･･･
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「血糖値スパイク」に要注意
健康診断では異常はないけれど、“食後の短時間だけ”血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」。･･･
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あなたはどれくらい歩いていますか？
私はカウンセリング場面で、ご相談にいらっしゃった方に 「1日平均、何歩くらい歩いていますか？」とよくお尋ねします…
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節度ある適度な飲酒量とは？
厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。 …
