心身一如TOP
心身一如（しんしんいちにょ）とは、「心と体は一つであること」「心と体は繋がっている」といったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。
自分の心身を守ることができるのは、誰でもない自分自身です。このサイトでは、「誰にでも」「簡単に」「すぐに実践できる」セルフケアをご紹介いたします。
【TOPICS】セルフケアのヒントをご紹介します。
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パワハラに要注意
労働施策総合推進法の改正により大企業では2020年6月から、中小企業では2022年4月から、パワーハラスメント対策を…
リフレーミング
心理療法で使う技法のひとつに、「リフレーミング」があります。リフレーミングは、物事の枠組み（フレーム）を捉え直すこと。つまりは…
【チャット】さくっとアドバイスします。
チャットボットのピーコが健康アドバイスをします。 所要時間はほんの数分です。忙しい方におすすめのコンテンツです。心身の健康状態は変わりやすいものですので、ぜひ定期的にご利用ください。
睡眠アドバイス
睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題。あなたの眠りについて、ピーコがアドバイスします。
生活習慣アドバイス
後回しになりがちな睡眠・食事・運動について、ピーコがアドバイスします。
